调q激光项目和m22项目相比较，一般m22这个项目要比调q激光的效果更好，两种方法均为激光调节方法,属于不脱落型雀斑疗法。但通常 M22对黑色素的分解方式比较细致,能使巨噬细胞吞噬黑色素更加顺利,因此,对皮肤的局部损伤也相对轻微。

在进行调q激光项目和m22项目之后一定要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。同时，还要保持良好的作息习惯，不熬夜，不过度劳累，避免情绪波动。此外，还要注意患者的饮食均衡，一方面多吃新鲜蔬菜水果，另一方面少吃辛辣刺激食物，以免加重病情。在日常生活中，患者要保持乐观的心态，积极配合医生调节，不要给自己太大压力，以免影响病情的恢复。平时也要注意多休息，避免剧烈运动。

一般调q激光项目在调节前都需要进行术前检查，保障身体健康，没有传染性疾病。同时，还要保持良好的心态，不要过于紧张，这样才能更好的调节。