做完净肤镭射后，饮食要求十分重要。为了让皮肤能够尽快恢复健康，应该遵循以下饮食原则：

1. 多喝水：在做完净肤镭射后，皮肤需要更多的水分来恢复。建议每天饮用至少8杯水。

2. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，有助于加速皮肤的修复和再生。建议每天摄入5份以上的水果和蔬菜。

3. 减少糖和盐的摄入：高糖和高盐的饮食会使皮肤变得干燥和暗淡。因此，建议减少食用糖和盐的量。

4. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致皮肤老化，使净肤镭射的效果减弱。因此，在净肤镭射后应该尽可能避免饮酒和吸烟。

5. 饮食均衡：除了以上几点外，还应该饮食均衡。合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及适当的摄入纤维素和微量元素，有助于保持皮肤健康。

总之，净肤镭射后的饮食要求十分重要，应该注意多喝水、多吃水果和蔬菜、减少糖和盐的摄入、避免饮酒和吸烟，饮食均衡。只有这样，才能使皮肤更快地恢复健康。