拥有一双筷子腿是不少求美者的期望，但是有一些求美者由于工作的原因，导致自己的腿部堆积了很多的脂肪，于是求美者都在网上咨询7天瘦成筷子腿5个动作有哪些，小编特意为大家收集了相关资料，见下文。

一、7天瘦成筷子腿5个动作

7天瘦成筷子腿5个动作:

1、波比跳，这种方法能够帮助求美者减少腿部脂肪，使腿部的肌肉更加的紧实。

2、平板支撑型，这种方式是一种全身肌肉锻炼动作，求美者可以每天进行4~6组，每组20~30秒的时间。

3、船式，这种方式主要是锻炼求美者的大腿和臀部肌肉，大家可以选择躺在床上或者是地面两腿伸直，将重心放在臀部。

4、仰卧开合腿，这种方式比较适用于想要去水肿，以及想要瘦整条腿的求美者。

5、下犬式变式，这种方法主要是将身体俯卧，向上翘起臀部，伸直双手。

二、瘦腿需要多长时间

瘦腿需要的时间大约在1~3个月之内，由于求美者选择的瘦腿方式不同，自身的体质不同，所以瘦腿的时间也是不能一概而论的。其实瘦腿的方式是比较多的，求美者可以选择跳绳，跑步，打羽毛球等运动的方式，加速体内脂肪的燃烧，但是这种方式看到结果的时间比较缓慢，大约在三个月以后。如果求美者想在短时间内看到一个明显的瘦腿结果，大家可以通过医美的方式，比如抽脂手术，来减少自己腿部堆积的脂肪。

腿部吸脂手术主要是通过在求美者的腿部做一个小的切口，然后用专业的仪器将多余的脂肪吸出，达到瘦腿的结果，在术后恢复的时间内，求美者一定要少做跳动，同时也不要长时间的站立。

三、瘦腿会影响长高吗

瘦腿是不会影响长高的，瘦腿主要是解决求美者自身的脂肪，而长高是骨骼生长发育所导致的，所以没有直接的关系。求美者在瘦腿成功之后会显得身体比较轻盈，同时看起来也比较高，所以瘦腿不会影响到长高，如果求美者腿部过粗，大家可以选择进行腿部的吸脂手术或者是加强日常锻炼，减少腿部堆积的脂肪，自然能够达到瘦腿的目的，而且在饮食上一定要合理的控制。