不少人觉得咬牙齿没啥影响，自己又感觉不到，不治也就不治了。殊不知，这种状态一直持续的话，对牙齿影响还是蛮大的。除了睡在身边的人能听到咯吱咯吱的声音，更重要的是会磨损牙齿，并不利于牙齿的健康，所以了解咬牙齿是什么原因，怎么调节，还是必要的。

咬牙齿是什么原因

一、寄生虫，特别容易发生在孩子身上。虫子长时间在肚子里，会引起消化紊乱，长此以往，就会引起磨牙的症状，频次还会很高;

二、缺钙，大家都清楚钙对牙齿的重要性，如果缺钙，也易引起磨牙，使得牙齿缺损的概率增高;

三、精神紧张，很多人因为白天工作或是生活，导致心情郁结，情绪不稳定，晚上就可能通过磨牙的方式来缓解压力，对牙齿造成影响。

既然有了咬牙齿的毛病，就得正视这个问题，早点找到对症解决的办法。针对情绪、压力导致的磨牙，相对简单，可以适当的转移注意力，做一些能让自己放松的事情，比如听听音乐，做做运动等。也可以到医院去做个防止磨牙的咬合垫，休息的时候戴上，可以很好的防止破坏牙齿形态;缺钙的话，重中之重就是补钙，适当晒太阳，吃富含维生素的食物，也可以由专业医生开钙片补钙;肚子里有寄生虫，自然是要虫子杀灭到的，这样磨牙就会很好的缓解。

咬牙齿看似没啥危害，实则很伤牙齿。铁杵都能磨成针，如果频繁磨牙，牙齿怎么会不被磨损?磨的多了，牙齿咬合就可能会被影响，这样长时间下去，咬合受损，进食也会受影响，健康、生活都间接被影响。想要解决这种困惑，还是到正规医院，查查磨牙的根本原因，再针对病因，做针对性的调理，咬牙齿戒掉了，也就不用担心牙齿会不会被磨损，枕边人会不会被影响了。