牙齿敏感会对自己的饮食产生很大的影响，牙齿在受到冷热刺激后，会造成牙齿疼痛，从而给大家的生活带来极大的烦恼。所以今天就介绍4种方法来帮助大家解决牙齿敏感问题：

一、居家脱敏调节

平时刷牙时可使用脱敏牙膏，刷牙时应适当延长刷牙时间，可在牙齿敏感部位来回反复涂抹，也可以使用脱敏漱口水。使用漱口水时，应让液体在口中停留一段时间，漱口水的次数应适当增加。坚持一段时间可以起到一定的果，对于轻度的敏感有着比较好的果。

二、激光脱敏调节

调节牙齿敏感的有方法之一就是激光调节，在调节过程中，利用激光照射牙齿的敏感部位，达到的目的。这种方法不仅简单，而且有，每次照射时间约为0.5秒。

三、氟脱敏调节

在牙齿敏感的情况下，可以在牙齿的敏感部位涂抹氟化物，可以有缓解牙齿疼痛，解决牙齿敏感的问题，另外它还可以抑制牙釉质的腐蚀，是一种比较常见也比较有的调节方式。

四、临床脱敏调节

先清洁牙齿表面，然后用棉签蘸取脱敏剂，反复涂抹在敏感部位，大约两三分钟，敏感现象就会消失。在进行脱敏调节时，一定要在医生的指导下做好相关准备，并调整好自己的心理状态，以免过于紧张。

如果大家在平时的生活中没有养成良好的口腔卫生习惯，或者因为一些饮食问题，可能会出现牙齿敏感，牙齿敏感问题出现后，可以通过家庭脱敏调节、激光脱敏调节等多种方法来改良。

口腔健康关乎一个人的生活质量，如果口腔有问题的话就要及时到医院进习惯调节，不要拖着不去调节，避免问题变得越来越严重。